Kontrolü Elde Tutmak İçin
- Oynamadan önce kaybetmeyi göze alabileceğiniz bir bütçe ve süre belirleyin; bu sınırı aşmayın.
- Kayıpları geri kazanmak için bahis tutarını artırmayın.
- Borç alarak veya zorunlu giderlerinize ayırdığınız parayla oynamayın.
- Alkol aldığınızda, stresli veya üzgün olduğunuzda oynamaktan kaçının.
- Sitelerin sunduğu yatırım limiti, oturum süresi hatırlatıcısı ve hesap dondurma araçlarını kullanın.
Bağımlılık Belirtileri
- Oyun için ayırdığınız zamanın ve paranın giderek artması
- Oynamadığınızda huzursuzluk veya gerginlik hissetmek
- Kayıpları ailenizden veya çevrenizden gizlemek
- İş, okul veya aile sorumluluklarını aksatmak
Destek
Bu belirtilerden birkaçını kendinizde fark ediyorsanız profesyonel destek almaktan çekinmeyin. Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) 115 hattından ücretsiz ve gizli destek alabilirsiniz.